O que é?
O Ômega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico) é um tipo de ácido graxo essencial, conhecido por seus benefícios à saúde cardiovascular , à inteligência e à saúde mental . É particularmente eficaz na produção de substâncias anti-inflamatórias, ajudando na proteção e manutenção da saúde do coração e da circulação sanguínea.
Quais são os benefícios?
Saúde do coração e circulação sanguínea : O EPA atua na produção de substâncias anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação , melhorando a circulação sanguínea e protegendo o sistema cardiovascular contra doenças.
Saúde mental : O Ômega-3 EPA também é benéfico para a função cerebral , podendo ajudar na melhoria do humor, na redução de sintomas de ansiedade e na preservação da saúde mental a longo prazo.
Como usar?
Contraindicações
Alergias : Pessoas com alergia a peixes ou crustáceos devem evitar suplementos de ômega-3, especialmente aqueles derivados desses alimentos, para prevenir reações alérgicas.
